4csimilan 部落格

携帯電話やソーシャルメディアの現代においてさえ、何年にもわたって、さらには何十年にもわたって関係を維持することは、依然として大変な作業です。しかし、人間関係は私たちの精神的、感情的、さらには肉体的な健康に不可欠であるため、努力はそれだけの価値があります。特に、幸せな生活を送るのに役立つ、構築と維持に不可欠な10種類の関係があります。


家族

彼らが生物学的であろうと選ばれたものであろうと、あなたの家族はあなたのサポートシステムです。それらは、その一部であるという責任と期待のためにストレスの原因となる可能性がありますが、これらの本物の緊密な関係から生じる対立や煩わしさでさえ、私たちに積極的に挑戦し、個人の成長の機会を提供することができます。そして、一日の終わりに、家族単位は、他の利点の中でも、感情的なサポート、愛、帰属意識、安全と保護を提供します。


パートナー

人間は社会的な種です。私たちは親密な関係を切望しています。ロマンチックな関係だけが、あるいは必ずしも最も重要な関係ではありませんが、ロマンチックなパートナーシップは多くの人々にとって重要な関係であり、彼らの幸福に大きな影響を与える可能性があります。Northwestern Medicineによると、健康で献身的な関係にあることで、実際にはストレスやうつ病が減少し、寿命と体の治癒能力が向上します。


友達

友情はあなたのロマンチックな関係と同じくらいあなたに影響を与えることができます-それ以上ではないにしても。健康的なライフスタイルを目指して努力している他の人との親密な友情を維持することは、あなた自身の生活の中で運動するような行動を奨励し、強化するのに役立ちます。現実の社会的関係は他の点でも健全です。孤独は実際に健康の流行の拡大です。健康保険会社のCignaからの最近の報告によると、孤独であることは1日に15本のタバコを吸うのと同じ効果があると指摘しています。逆に、親密な友情を維持し、育むことに時間と労力を費やすことは、より長く、より幸せな人生にリンクされています。