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親密さは、幸せで健康的な長期的な関係への鍵です。人間関係の親密さには、強い肉体的および感情的なつながりが必要です。関係が親密さを欠いているとき、維持するのは難しいかもしれません。つながりのレベルが不足している場合、それは孤独感や恨みにつながる可能性があります。あなたがあなたのパートナーと感情的に親密であると感じるとき、それはあなたの全体的な幸福を増します。あなたのパートナーとの親密な関係があなたが望むものではないことに気づいたら、あなたの関係の親密さのレベルを上げるための10の方法を読んでください。

1.何か新しいことを試す
日常生活はあなたが安全で快適に感じるのを助けることができます。あなたは何を期待し、次に何が起こるかを知っています。関係において、これはあるレベルのセキュリティを提供することができます。しかし、何か新しくて予想外のことを試みることは、あなたの関係を面白く保つことができる火花を再燃させるのを助けることができます。あなたの快適ゾーンから出て、何か新しいことに挑戦することは、元気を与えることができます。あなたが何をするかは本当に重要ではありません。一緒に何かを学んだり、二人にとって新しいアクティビティを試したり、寝室で今まで試したことのないことを試したりすることができます。あなたが一緒に何か新しくて違うことをするとき、経験によって生み出された興奮はあなたがお互いにもっと近くに感じるのを助けることができる刺激とつながりを作り出すことができます。

2.回想する
あなたが一緒に共有した良い時を思い出してください。一緒に過ごした楽しい経験や、目撃した面白いことについて話し合うとき、イベントを取り巻く感情を思い出しながら、その時代に戻るのに役立ちます。あなたが経験した楽しい経験について回想するとき、あなたはそれらの経験に関連した前向きな感情のいくつかを取り戻します。あなたがあなたのカップルの親密さを増やそうとしているならば、あなたは良い思い出とそれが当時どのようであったかに焦点を合わせたいです。ポジティブな経験について回想することは、あなたのカップルの親密さを深めることができるあなたの関係で何が正しく起こっているかに焦点を合わせ続けるのに役立ちます。

3.その他をタッチ
物理的な接触は、パートナーとのつながりを維持するのに役立ちます。触覚は最初に発達する感覚であり、健康な発達に不可欠な要素です。愛情のこもった身体的接触には、多くの健康上の利点もあります。健康上の利点には、血圧の低下と結合ホルモンであるオキシトシンの増加が含まれます。これは、触れられている人だけでなく、触れている人にも起こります。だからあなたのパートナーに手を差し伸べて触れてください。散歩するときは手を握り、一緒に座っている間は足を愛撫し、抱きしめるときは長居します。親密さのレベルを上げるために、お互いに触れることにもっと時間を費やしてください。

4.セックスをスケジュールする
セックスを再び優先させます。ロマンチックではないように思われるかもしれませんが、スケジュールに従わないと、人生が性的つながりの邪魔になる可能性があります。長い一日の後にベッドに這うとき、時々あなたの心の唯一のことは睡眠です。あなたがそれをする習慣がないとき、セックスなしで行くことはより簡単です。ただし、それがスケジュールされたルーチンの一部である場合、性的親密さを通じて受け取る親密な関係は、あなたの関係の重要な部分であり続けます。スケジュールされたセックスは、期待を構築し、最大の性感帯である脳に関与する機会を提供します。あなたがやりたいこととあなたがあなたのパートナーをどれほどセクシーに見つけるかを説明するセックスデートに至るまでのテキストメッセージを送ることができます。また、お互いに焦点を合わせることができる一人の時間の準備をする機会も与えてくれます。あなたが定期的に計画された性的親密さに従事するとき、