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多くのカップルは、一人一人が耳を傾け、世話をし、理解していると感じるのに役立つ効果的なカップルのコミュニケーションに苦労しています。カップルは常に、誤解や傷ついた感情につながる可能性のあるさまざまなコミュニケーションスタイル、愛着スタイル、および関係の方法でテーブルに来ます。引きこもりのパートナーとのコミュニケーションは難しく、感情的に溢れている人とのコミュニケーションも困難です。

すべての夫婦と同棲カップルはこれらの問題に直面しており、彼らが望むような「あなたの関係を愛する」経験を達成するために、積極的なコミュニケーション戦略を実践する方法を意図的に学ぶ必要があります。

あなたが両方ともストレスを感じているとき、カップルのコミュニケーションはより困難です
これは、最良の状況下のすべてのカップルに当てはまります。この辺りで言うように、「素晴らしい関係はただ起こるだけではありません。彼らは成長しています！」しかし、コロナウイルス検疫の精神的および感情的な現実のために、生活、人間関係、仕事、家族が混乱しているため、これらは最善の状況ではありません。

ただ反対。世界中のカップルが突然24時間年中無休で一緒にいる状況にあり、日常生活を含むすべてを再構成し、境界を作り直し、ホームスクーリングを必要とする突然存在する子供たちを苦しめ、家を再編成する必要があります缶詰スープの7ケースに対応し、突然の損失や収入の大幅な減少に対処し、そうそう、空中を漂う目に見えない脅威から物理的に安全を保つ方法を見つけます。（コロナウイルスの不安を管理する方法、ここにあります。）

私たちの中には、医療専門家、ファーストレスポンダー、または地域社会に奉仕するためにコロナウイルスに感染するリスクのある食料品店の労働者として最前線にいる愛する人のようなさらに困難なことに対処している人もいます。さらに他の家族は現在、愛する人が病気になったり、重病になったり、コロナウイルスで命を落としたりすることに取り組んでいます。

ここに座って単語を入力していると、肩が緊張しているのを感じることができました。これが私たちの共有体験です。

コロナウイルスがあなたの関係を台無しにさせないでください
私の最初のポイントに戻ると、とにかく良いコミュニケーションはカップルにとって難しいと感じるかもしれませんが、あなたが両方とも膨大な量のストレスに取り組んでいるとき、それはポジティブなコミュニケーションをさらに難しくする可能性があります…。そして、あなたが両方ともそれを最も必要とする時に。

コミュニケーションはあなたの関係を築き上げることができます、あるいはそれはそれを引き裂くことができます。今日のポッドキャストは、あなたが今お互いに向き合うのを助けることについてのすべてであり、それはあなたがお互いに話す方法から始まります。

つながるカップルコミュニケーション
あなたがあなたのパートナーの方を向いて、彼らがあなたを気遣い、あなたに耳を傾け、あなたにとって感情的に安全な人であると感じることができる必要があるのはまさにこのような時です。パートナーがあなたを理解し、あなたに反応しているように感じることが重要です。最も重要な方法で、彼らがあなたを愛していることを示します。世界はクレイジーかもしれませんが、あなたがあなたのナンバーワンの人の愛とサポートを持っている限り、それはすべてより扱いやすいように思えます。

男性と女性はストレスを異なる方法で処理します
しかし、ここにこすりがあります：ストレスは、予想通り、私たちの誰もが私たちのパートナーが私たちを必要としている思いやりのある、忍耐強く、無条件に愛する人になることを難しくします。私たちは皆、さまざまな方法でストレスに対処します。男性と女性がストレスを異なる方法で処理するという性別の線に沿っている場合もありますが、これらの違いは、感情的な不一致やカップル間のコミュニケーションのギャップにつながる可能性があります。これにより、両方のパートナーが、お互いを最も必要としているときに、お互いに切断されていると感じる可能性があります。

ストレス下のカップルのためのコミュニケーションのヒント
このストレスの多い時期にコミュニケーションを改善するために、同僚、オンライン結婚カウンセラー、リレーションシップコーチのSilas Hendrich、MS、MFT-Cに、愛、幸福、成功のポッドキャストの最新エピソードに参加して、カップルのカウンセリングを共有するよう依頼しました。コミュニケーションのヒント、および彼がクライアントと行うカップルのためのコミュニケーション演習のいくつか。

実用的な関係のアドバイス
シラスは彼の関係のアドバイスと彼の視点で信じられないほど寛大でした。彼は、1）彼は男性であり、男性を理解する方法と彼らがストレスにどのように対処するかについての素晴らしい洞察を持っているため、2）Silasは証拠に基づいて訓練されているため、現在コミュニケーションの問題を抱えているカップルに素晴らしい関係のアドバイスを提供するユニークな立場にありますゴットマン結婚カウンセリングの方法。カップルのコミュニケーショントレーニングとカップルのための前向きなコミュニケーションスキルを強調します。